Kaedah BERLAPAR yang patut dicuba.

Setiap individu mempunyai kadar metabolisme yang berbeza.

Tabiat makan yang 'memusnahkan' adalah tabiat 'langsung tak boleh ada rasa lapar'.

Makanan sudah menjadi seperti 'data internet'. Tak ada data, line internet 'keras'.

Tukarkan 'mode' pemakanan anda kepada 'data internet bermomentum'. Data habis tetapi 'line internet' masih beroperasi seperti biasa untuk 1-3 jam lagi.

Jangan terus makan apabila 'tercetus signal' rasa lapar tetapi biarkan untuk 1-3 jam lagi.

'Siksa' atau 'push' diri untuk berlapar. Biarkan dan paksa sistem tubuh anda untuk 'membakar' segala 'bahan api' yang masih tinggal atau berbaki di dalam tubuh yang boleh ditukarkan kepada tenaga.

Apabila ini berjaya dilakukan, tubuh anda akan mula berubah.

Makanan yang terhidang pun akan lebih menyelerakan walaupun hanya nasi dan seketul ikan serta kicap. Inilah nikmat sebenar.

Nikmat yang datang bersama kebaikan untuk tubuh.

Anda pun mungkin akan mengutip setiap butir nasi yang masih tinggal di pinggan anda dan mengutip setiap berkat yang ada daripada makanan tersebut.

Tiada pembaziran.